En un mundo que exhibe el éxito como si fuera un trofeo, mucha gente se ve reflejada en esa aparente realidad como si fuera el objetivo a alcanzar. Sin embargo, lo que llamamos 'éxito' tiene una medida muy personal: para algunas personas será tener dinero, fama, prestigio, bienes materiales; y para otros, ser buenos padres, tener buenas intenciones o ser alguien de confianza, por ejemplo.
Depositphotos.comCuando alguien se siente infeliz frente a lo que exhiben los demás, es porque el mecanismo de comparación se activa internamente.
Al compararte siempre pierdes, porque, en primer lugar, partes de un escalón muy bajo del potencial que podrías alcanzar si quisieras expandirte; Y luego, visualizas el proceso de otra persona versus el tuyo sin saber cómo es en detalle y te quedas con la primera impresión que proyectan los demás, sin cuestionarla ni pensar. Esto desencadena un mecanismo inconsciente que lo disminuye frente a los demás.
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Por ejemplo, cuando se habla de logros materiales en las redes sociales en el estilo de “antes y después” o “de pobres a millonarios”, hay una brecha en el medio que hace que muchas personas se sientan en desventaja porque automáticamente piensan que no han sido tocadas. con la “varita mágica” de la buena fortuna, y se sienten miserables con solo ver una de esas imágenes en Internet.
Como explican Alex Rovira y Fernando Trias de Bes en su libro “Buena suerte”,“ Si no tienes Buena Suerte ahora, tal vez sea porque las circunstancias son las mismas de siempre. Para que venga Buena Suerte conviene crear nuevas circunstancias. '
Si desea lograr otros tipos de resultados por sí mismo, en lugar de sentirse infeliz, debe hacer constantemente algo exactamente opuesto a lo que hace, comenzando por cambiar su modelo mental, que define su modelo de pensamiento.
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Cómo dejar de compararte
Compararte está directamente relacionado con la baja autoestima -el aprecio que tienes por ti mismo- y con el hecho de tener una mirada excesiva hacia los demás -y es en esa imagen que comparas tu realidad-. Al hacerlo, limita totalmente las posibilidades de construir algo mejor para usted.
El efecto es que te sientes peor cada día, y aparece un decreto interno, esa vocecita interior que te dice 'soy infeliz o infeliz'. Puede que te sientas así, aunque en verdad afirmar 'Soy así' es uno de los pensamientos limitantes más poderosos.
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¿Por qué? Básicamente porque, al pensar así, el subconsciente se pone en el papel de víctima y desalienta cualquier posibilidad de mejora, ya que se crea un ancla basada en la dinámica de la queja y el arrepentimiento. Todo esto te lleva a no disfrutar de tus propios logros, por pequeños que los consideres: siempre hay algo bueno que rescatar.
Por supuesto, es muy bueno admirar los rasgos positivos y sobresalientes de otras personas que te sirven de inspiración y motivación. ¡Hazlo constantemente para mejorarte a ti mismo!
Recuerda que el único punto válido de comparación es contigo mismo, y cómo lo que hiciste ayer determina un nuevo punto de crecimiento hoy. La vida no es una competencia: es vivirla y cada uno va descubriendo sus propias vivencias.
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Imagen: Depositphotos.com
Un buen punto de partida es dejar de consumir todo tipo de materiales que fomenten la comparación, desde la apariencia física hasta el logro material, ya que generalmente van en esa línea.
A continuación, concéntrese en realizar mejoras constantes en su propia vida, sin fingir. Esto le ahorrará grandes cantidades de decepción, frustración y sufrimiento innecesario.
Puedes construir tu propio espejo donde puedas reflejar; un espejo consistente y congruente; con una autoimagen que trabajas desde dentro, y no validada solo por lo externo.
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La autoimagen es la percepción interna que tienes sobre quién eres, qué haces, tus comportamientos, logros y experiencias de vida. Si eliges visualizarte de una manera desafortunada, mientras te sometes a una autocrítica despiadada frente a tu entorno, es posible que sientas que tu autoimagen está disminuida en comparación con lo que interpretas de lo que muestran otras personas.
A primera vista puede parecer envidia, aunque en el fondo es una sensación de disminución de la autoestima y la autoestima. Cuando logras dejar de compararte, conquistas una vida de mayor libertad, plenitud y conciencia.
Aquí, cinco claves:
1. Compare su línea de tiempo.Se trata de observar la vida que llevas como una línea desde el momento en que naces hasta el presente. Identifica los hitos que lo marcaron y que interpretas como importantes y reconócete con gratitud por los avances que estás logrando: es fundamental para sentirte mejor.
2. Profundice en sus áreas para mejorar.Resalta aquellas que te han permitido crecer en diferentes áreas. Empoderar a aquellos que aún faltan, con experiencias conscientes que traen más de esos momentos a su vida actual.
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3. Establezca metas y cúmplalas.El proceso de superación basado en “compararse” consigo mismo mediante el análisis de las distintas etapas de la vida es permanente, y se nutre de pequeñas metas que te propongas. Identifícalos, diseña el plan de acción, sígalos y observa cómo cambia tu vida.
4. Evite su mirada inconsciente hacia los demás.Cuando sienta la tentación de compararse, sea consciente de esa actitud y concéntrese en usted mismo y en dónde debe mantenerse enfocado para mejorar. En la vida el molde de los demás no sirve para hacer tu experiencia, así como nadie puede hacerlo por ti. Una buena forma de apoyo es reconocerte por cada aspecto que estás puliendo y mejorando en la obra de arte que es tu vida.
5. Sea consciente del presente.Si bien conectar con tu pasado para observar las experiencias que te trajeron al presente es una herramienta válida, no te detengas solo en la comparación con quien fuiste: necesitas conectarte aquí y ahora, para no distraerte de lo interno. el cambio marcará. Las acciones para dejar de compararte con los demás están aquí y ahora.
Al final, la comparación aparece por la falta de confianza en ti, en las habilidades que tienes y en cómo ponerlas a trabajar. Steve Furtick dijo:'La razón por la que luchamos con la inseguridad es porque comparamos nuestro detrás de escena con la película más destacada de todas las demás'.
Así que ya lo sabes: empieza a grabar tu mejor película ahora mismo, deja de compararte. Practica lo suficiente y empezarás a ver resultados.